Hallo, das is hart, vielleicht kann man sich he nach Arbeitsstelle dort essen mit nehmen bei Freunden /Verwandten mal mit sacken. Ansonsten Tee, kostet nicht viel, hat Geschmack. 1pack Brot etwas Aufschnitt, das günstigste und eine 5 Minuten Terrine, 1 Apfel.
Es gibt auch tk Gemüse das in etwas Brühe kochen.
Rührei mit cherrytomaten
Fix milchreis/griessbrei
Am besten wenn es besser aussieht Vorrat anlegen:
Dosensuppen und Tee, fix Gerichte wie Milchreis, Kartoffelpürree, Kartoffel Puffer, Griessbrei, tk Gerichte, tk Gemüse, milch usw