Vielleicht gibt es aber Farben, die du magst. Auch mit Farben kann man ja eine gemütliche Atmosphäre schaffen und sich ausdrücken.

Man kann stellenweise die Wand streichen oder alternativ gestrichene Leinwände aufhängen (gibt es sogar manchmal günstig in Billigkaufhäusern, wie Woolworth, auch Farbe). Eine passende Figur oder Vase, eine Lampe oder ein passendes Kissen dazu.

Vielleicht streifst du mal über einen Flohmarkt oder durch ein Möbelhaus.

Das ergänzt du durch ein paar persönliche Kleinigkeiten. Ein altes Spielzeug, Schmuck an einem Schmuckständer, Bücher, Katzenbilder? Ein schöner Stein, den du gefunden hast? Ein Lieblings-T-Shirt, das zu klein geworden ist?

Fang mal mit ein/zwei Dingen an.

Also, ich mache das auch manchmal. Insbesondere, wenn ich noch eine Rückfrage habe, oft (nicht immer) aber auch einfach so.

Ich glaube nicht, dass dir deswegen jemand unterstellt, auf die Punkte aus zu sein. Da kann man wahrlich leichter Punkte sammeln.

Du könntest mal bei deinem Bäcker fragen, wenn es ein Handwerksbäcker ist. Ansonsten selbst ansetzen oder mithilfe einer Starterkultur, die man aber meist auch nicht an jeder Ecke bekommt.

Weder ein reines Weizenbrot, noch ein Roggen- oder Weizenmischbrot, würde ich als ungesund bezeichnen, das mal vorab.

Vollkornbrote (auch Weizenvollkornbrote) enthalten mehr Ballaststoffe und Mineralstoffe, als ein klassisches Mischbrot.

Handwerklich und frisch gebackenes Brot ist sicher natürlicher und gesünder, als ein abgepacktes Toastbrot mit Zusatzstoffen.

Aber man darf da auch mal variieren.

Das kann dir doch so niemand sagen.

Letztlich musst du ausprobieren, wieviel Kalorien du einsparen musst, um dein Gewicht zu halten. Beziehungsweise auch, wieviel Zucker du dann essen kannst.

Vielleicht kannst du mal überschlagen, wieviel Kalorien du üblicherweise durch Sport verbrauchst. Das wäre ein grober Anhaltspunkt für die Reduktion.

Ob du nun Zucker weglässt oder deine Portionen verringerst, ist eine andere Frage.

Coca-Cola, Fanta, Sprite gehören zu einem Konzern. Das ist eigentlich auch weithin bekannt.

Pepsi Cola wäre Konkurrenz zu Coca-Cola.

Zugesetzten Zucker einzusparen, ist natürlich ganz grundsätzlich gut, auch und gerade, wenn man abnehmen möchte.

Wenn du nun ansonsten auf Süßigkeiten verzichtest und auch weitgehend auf zugesetzte Zucker in deiner Diät, kannst du dir ein wenig Zucker in einer Tasse Tee auch leisten.

Ob du nun Haushaltszucker oder Honig verwendest, ist dabei aber relativ egal. Je weniger, desto besser.

Alle! Oder meinst du, welche Vitamine du als Nahrungsergänzungsmittel zuführen könntest/solltest?

Oh, ganz unterschiedliche Funktionen, sie sind an verschiedenen Stoffwechselreaktionen beteiligt, oft mehreren. Das lässt sich (für alle Vitamine) mit mit ein paar Worten hinreichend erklären.

Bei manchen Menschen führt die Kohlensäure zu Problemen.

Das kann dann auch durchaus länger dauern, als ein paar Minuten.

Aber nicht alle haben damit Schwierigkeiten, um das anzufügen. Prinzipiell ungesund ist Sprudelwasser nicht.

Wenn du einen Blähbauch davon bekommst, Druck in der Magengegend oder ähnliches, solltest du weniger davon trinken. Stilles Wasser bekommt dir dann vielleicht besser.

Eigentlich gar nicht, außer mal vorübergehend für eine einfachere diskrete Kommunikation mit einen anderen User.

Für mich haben Freundschaften auf GF wenig Sinn, ich suche hier ja nicht Gesellschaft im eigentlichen Sinne. Natürlich hat es gewisse Vorteile, Freunde hier zu haben.

Iwo, das glaube ich nicht, dass du hier speziell schikaniert wirst. Ich bekomme auch viele Missionen, die ich nicht erfüllen mag.

Nun ist es mir auch nicht wichtig die Tagesmissionenen zu erfüllen, also lasse ich es einfach.

Ich habe auch Zahlen anhängen. In meinem Fall haben sie keine persönliche Bedeutung.

Wenn man sich hier anmeldet, weil man eine Frage hat, ist der gewünschte Name oft nicht frei, weil er aktuell oder irgendwann mal benutzt wurde.

Ich habe 10 Namens Varianten vergeblich ausprobiert, wollte dann endlich meine Frage stellen. Und diese Variante mit Zahlen akzeptiert.

Oft werden es aber auch persönliche Zahlen sein, wie Geburtsjahr.

Auf die Schnelle, meinst du?

Das kommt jetzt darauf an, wozu du es brauchst. Eine Alternative wäre Butterbrotpapier oder auch Backpapier. Handtücher (ggf. leicht feucht) kommen, je nach Verwendung auch in Frage.

Naja, der eine wird davon peu à peu zunehmen, der andere nicht.

Es hängt davon ab, ob durch deine Gesamtenergiezufuhr dein Energiebedarf gedeckt, über- oder unterschritten wird.

Berechnen lässt sich das nur sehr grob, probiere es mal 4 Wochen aus.

Ich persönlich lieber mit einer Kräuter- oder Knoblauchsoße/quark.

Ganz klassisch mit Apfelmus, das mögen auch viele Leute.

Häufig werden Kartoffelpuffer auch mit Lachs serviert.

Du musst aber auch bedenken, dass Hersteller heutzutage vorsichtiger sind und schneller mal was zurückrufen.

Ich vermute, dass die Gefahr/die Wahrscheinlichkeit dass dir etwas passiert nicht größer ist, als vor 20 Jahren.

Ich hatte noch keinen Durchfall von Spargel und hab auch noch nicht gehört, dass es vielen so geht.

Es gibt natürlich Menschen, die allergisch reagieren.

Andere essen normalerweise vielleicht ballaststoffarm und sind mit einer 500g Portion Spargel dann überfordert.

Nimm dir eine kleinere Portion vor und probiere es mal aus. Guten Appetit!

Ich würde ihn nicht in Wasser legen. Pack ihn einfach so gut ein.

Wenn du willst, dass er knackig bleibt, salze ihn nicht.

Du sprichst ja vom Geschmack der Lebensmittel und Gerichte. Dass dein Magen prinzipiell kleiner ist, muss deshalb nicht sein.

Vielmehr klingt das nach einem sehr selektiven Essverhalten, infolgedessen isst du vielleicht nicht viel und bist deshalb so schlank.

Du bist 14. Ich weiß, dass sich auch nach diesem Alter ein solches Essverhalten noch bessern kann und sich deine Lebensmittelauswahl vergrößern kann.

Geh doch zunächst mal zum Arzt, um körperliche Ursachen auszuschließen. Du könntest auch mal eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen. Qualifizierte Berater (auch mit Schwerpunkt Essstörungen) findest zu z.B. bei Deutsche Gesellschaft für Ernährung https://www.dge.de/ernaehrungsberatung/ oder VDOE.

Die Downloadbroschüre Praxiswissen Ernährung liefert Informationen zum Thema Ernährungsberatung.

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.kbv.de/media/sp/PraxisWissen_Ernaehrung.pdf&ved=2ahUKEwiDotjT9ryGAxX0gf0HHfnyBfYQFnoECCIQAQ&usg=AOvVaw1bb0_MbZcX3kb6SwDL-FWY