Haben eine offene Küche
Ich denke calesthenics, da du wirklich Sachen machst die sehr viel Kraft und Körperspannung benötigen. Durch calesthenics kannst du Dinge tun die „normale“ Kraftsportler nicht tun können.
Musst ein Kaloriendefizit machen. Also weniger Kalorien zu dir nehmen als du eigentlich tust. Wenn du das machst für eine Zeit, nimmst du ab. Geht auch ohne Sport.
Da kann man eigentlich nichts machen. Falls es wirklich rum erzählt wird und du es mitbekommst, reagier einfach gelassen als würde es dich nicht interessieren.
Bei uns schiebt man die einfach da rein.
Ich denke schon. Menschen die stark übergewichtig sind haben eine sehr schlechte Ausdauer. Schon beim Treppensteigen fällt es ihnen danach schwer zu atmen.
Weil die Sonne erst später dort ankommt.
Könntest das Teil irgendwo befestigen und den Hänger an der Matte. Vielleicht funktioniert so etwas
Denk nicht so. Wie du ja auch sagst, hast du es früher gemacht und hast dich jetzt gebessert. Ja es ist schwer mit solchen Gedanken zu kämpfen, aber versuch an dir zu arbeiten. Vielleicht lässt es dich besser fühlen mit den Personen, denen du was angetan hast, zu reden?
Kommt darauf an. Mit Geld kann man Menschen helfen was einem selbst gut tut und was einen auch gut fühlen lässt. Aber wenn bspw. alles in der familie blöd läuft und schlimme Sachen passieren etc. bringt Geld auch nichts mehr.
Ich rate dir das langsam mit einem gesunde kaloriendefiziet zu machen. Wenn du zu schnell und zu viel aufeinmal abnimmst, nimmt du auch schnell wieder zu. Habe auch durch ein kaloriendefiziet abgenommen und diese Gewicht bleibt dann auch es sei den du nimmst über eine längere Zeit zu viele Kalorien zu dir.
Kommt darauf an wie groß du bist und wie viel du wiegst. Größere Menschen brauchen länger genauso wie dünnere Menschen. (Bin nicht erfahren) Ich weiß nur das viele Bulken (viele Kalorien zu sich nehmen) um Masse und Muskeln aufzubauen.
Gurken, Salat…generell Gemüse
