Wenn schon vorhanden : Nichts mehr
Vorbeugend : Normgewicht, Verzicht auf tierische Fette, Nikotin und Alkohol. Einschränkung von Kohlenhydraten, Bevorzugung ungesättigter Fettsäuren, Olivenöl, Seefisch Letztlich viel Bewegung,
Wenn schon vorhanden : Nichts mehr
Vorbeugend : Normgewicht, Verzicht auf tierische Fette, Nikotin und Alkohol. Einschränkung von Kohlenhydraten, Bevorzugung ungesättigter Fettsäuren, Olivenöl, Seefisch Letztlich viel Bewegung,
Da Muskelkater Mikro-Traumata der Muskulatur sind, also Verletzungen, raten Sportmediziner dazu, mit sportlichen Betätigungen zu pausieren bis die Schmerzen abgeklungen sind.
Wenn Du keine Lust mehr " auf das Ganze " hast, wäre es natürlich am sinnvollsten, diese zu beenden.
Fairerweise solltest Du aber vorher noch ein Gespräch mit Deinem Noch-Partner führen.
Wenn ihr nicht am Trainingsort duschen könnt, ist das doch ein prima Angebot.
Ich sehe da überhaupt kein Problem.
Wenn Du darüber hinweg bist, solltest Du Dir gratulieren.
Du solltest aber auch den Grund für diese SV kennen und genau dies den Kindern schildern.
Abgesehen davon, dass dies strafbar ist : Diese Menschen sind krank und sollten sich in Therapie begeben.
Du solltest Dir eine Zweitmeinung bei einem Hautarzt holen.
Eine Pilzinfektion könnte es sein. Zur Bestätigung brauchte man eine Hautprobe und eine histologische Untersuchung.
Nein, allgemein gesehen ist das natürlich alles andere als normal !
Für Dich gesehen, bei Deiner Vorgeschichte, mag das so sein.
Du schreibst zwar nicht Alter und Geschlecht, dies ist bei einer Gewichts-Beurteilung nicht unwichtig.
Aber : Du hast einen BMI von etwa 28,5. Das ist nicht nur Übergewicht, sondern schon fast Adipositas und das ist gefährlich für die Gesundheit : Bluthochdruck, Diabetes- mellitus, Arteriosklerose mit Herzinfarkt und Schlaganfall sind häufig die Folge. Von Gelenkproblemen mal ganz abgesehen.
Du solltest also dringend abnehmen : Langfristig die Ernährung im Kalorien-Minus halten durch drastische Einschränkung von Kohlenhydraten und tierischen Fetten sowie Erhöhung des Kalorienverbrauchs durch sportliche Betätigung.
60 kg sollte Dein Wunsch - Gewichtsziel sein.
Ich glaube nicht, dass es eine Überforderung bei Deiner Arbeit ist. Es war eher ein einmaliger Aussetzer, den man so ohne weiteres nicht erklären kann.
Du solltest Dich und Deine Tätigkeit weiter beobachten und, wenn dergleichen noch einmal auftreten sollte, dies ärztlich abklären.
Nein, weil sie immer besser sein wollen, wenn sie mal etwas Gutes gesehen haben.
Wenn sie die deutsche Staatsbürgerschaft haben, haben sie eine Wahlbenachrichtigung bekommen und dürfen natürlich wählen.
Das ist keinesfalls normal :
Das ist wie schon Dein Gewicht ( BMI 31 ) Zeichen einer Adipositas ( = erhebliches Übergewicht.
Das wirst Du in diesem Forum nicht sinnvoll beantwortet bekommen.
Das solltest Du, wenn es so weit ist, den Trainer der Mannschaft nach Deinen gebrachten Leistungen fragen.
Du bist nicht süchtig sondern gesundheitsbewusst.
Ich habe eine Wahlbenachrichtigung bekommen und gehe natürlich wählen.
Warum ?
Weil ich es als Bürgerpflicht empfinde und dadurch möglicherweise verhindern kann, dass eine Partei gewinnt, die ich nicht mag ( z.B. AfD ).
Weil sie sich bemerkbar machen wollen, dass sie interessiert sind und zu schüchtern, diese Person anzusprechen.
Du weißt schon, dass Du eine Essstörung hast, die leider gelegentlich auch tödlich enden kann ?
Du solltest Dich in ärztliche Behandlung begeben.
Derartige Narben verblassen mit der Zeit noch etwas, ganz verschwinden werden solche nicht.
Ein BMI egal welcher Größe ist ganz sicher kein Grund zwangsweise eingewiesen zu werden.