Braucht man mit 22 plötzlich weniger Schlaf?
Nein, nicht dass ich wüsste. Überleg mal, was sich seit 'vorher' verändert hat in deinem Leben. Umzug? Überanstrengung? Bett umgestellt? Andere Nahrung? Verliebt?
Was wäre DEIN Verdacht?
Aber zuerst schalte mal Wlan und Händi aus - dann reden wir weiter.
Ich meine, die Natur hat immer recht:
Die Fortpflanzung funktioniert recht erfolgreich mit zwei Geschlechtern, unter Beweis gestellt durch Männlein und Weiblein weltweit. Systemrelevant!
Was sonst noch so rumläuft, sind Spielarten der Natur - nice to have, aber nicht systemrelevant. Wer sich nicht vermehrt, ist nach 1 Generation weg. Effiziente Bevölkerungskontrolle.
So geht es nunmal - egal, wie man es in Worte packt - der Zeitgeist ist da kreativ.
Die Natur ist großzügig - Menschen sind es oft nicht.
Lauwarmes Schweinefleisch gegessen und seitdem Bauchschmerzen. Was könnte ich haben?
Es gibt Zeiten, wo man nicht alles gut verdaut, was sonst ganz normal und unproblematisch ist.
Da gibt es gute Hausmittel::
Bei Schwein ist rasche Verarbeitung sehr wichtig, da es nicht abhängen kann (wie z. B. Rindfleisch). Durch pökeln und Räuchern kann es haltbar gemacht werden
Welche Marke? Es gibt Unterschiede - ich achte immer darauf, die knusprige Variante (meist Frosta, die mit den natürlichen Inhaltsstoffen) zu kaufen.
Hast du die Schale auf ein Backblech gestellt, mittlere Schiene?
Ich wähle immer 200°C Umluft.
Bei dem Problem der Schmerzen kann ich dir helfen.
Hast du Bananen da? Iss mal 1-2 St. - Sie enthalten Vitamin B6 und Magnesium, die diese Periodenschmerzen schnell lindern helfen.
Mir gab meine Ärztin mal diesen Tipp, Vitamin B6 zi nehmen, und verordnete mir dieses Mittel gegen die fürchterlichen Schmerzen. Es hat sofort geholfen, ich hatte nie wieder diese Schmerzen.
Vitamin B6-Mangel kann immer wieder entstehen, denn manche Menschen verbrauchen viel mehr davon, als sie über die Nahrung wieder hereinbekommen.
Probier es mal.
Bitte trink auch viel Wasser und Kräutertee (ungesüßt).
~~
Die Berufsschule ist schon wichtig!
Alles Gute!
Gerichtssaal draußen / im grünen?
Da fällt mir sofort ein, dass es mancherorts ja noch alte Thingstätten gibt, wo in der Vorzeit Gericht gehalten wurde. Ein würdiger Platz, meist unter einer großen Eiche.
Versuch doch, so einen Platz ausfindig zu machen. Das gäbe eurem Projekt den richtigen Wumms!
Kann man aufgrundvon Stress und Sorgen Bauchschmerzen haben?
Klar geht das!
viele kleine Stress-Einheiten bewirken ein Absinken des ph-Wertes, also Übersäuerung des Körpers. Diese Extra-Säure erfordert Sofortmaßnahmen : der ph-Wert muss angehoben werden. Dazu werden die Magnesiumreserven (= basischer Mineralstoff) angezapft, die dann für ihre normale Tätigkeit nicht mehr zur Verfügung stehen.
So kommt es zu Bauchschmerzen, die auch in Hunger münden und sogar in Heißhunger ausarten können.
Um schnell Abhilfe zu schaffen, können ein gekochtes Ei und auch Bananen rasch wirken, denn ihre Inhaltsstoffe sind bioverfügbar.
Auch Wassertrinken wirkt oft Wunder - am besten gekochtes Wasser heiß aus der Thermoskanne.
Es freut mich, wenn diese Antwort dich weiterbringt. ◇♧
Ich würde auch noch etwas mehr Stoff als nur den letzten vorbereiten.
Aber - ganz ehrlich - staune ich über deine Frage, Abiturient!
Diese Erhebungen sind mit kleinen Warzen vergleichbare Hautveränderungen. Sowas ist unangenehm, aber m.W. harmlos und kommt und geht auch wieder.
Das Symptom 'Warzen' kenne ich als temporäres Ungleichgewicht im Mineralstoffhaushalt; mit dem biochemischen Funktionsmittel Nr. 4: Kali.Chlor. D6, kurmäßig eingenommen, lässt sich dieser Zustand beheben.
Dieses Mittel gibt es als Tabletten sowie als Creme in Apotheken (s. Verlinkung).
Dazu lässt man bis zur Besserung 4 x 2 Tabl. am 1. Tag und an den folgenden Tagen 3 x 2 Tabl./Tag im Mund zergehen.
Ich wende diese sanfte Heilweise sehr erfolgreich schon seit 45 Jahren an. :-)
◇♧◇
Ich sehe, diich interessiert auch die Ursache. Bei Symptomen mit diesem genannten Mineralstoff liegt eine funktionale Leberschwäche vor; (zu) fettes Essen gehört zu den Auslösern.
Beim Menschen wachsen Haare im Unterlidbereich ja relativ selten; da sind auch keine Talg- oder Haardrüsen (die gibt's eher im Bartbereich). Für diesen Fall wären auch zwei andere Mineralstoffe zuständig.
"Wie mit einem 'Feind' umgehen, der Gefühle für mich hat?
Ach Mist, so eine blöde Situation!
Naja, Jungs können ihre Gefühle nicht so einfach ausdrücken, solang sie befürchten müssen, einen Korb zu kassieren. (Das wäre eine Niederlage - sie können aber nur siegen!) Das merkst du schon daran, dass er seinen Kumpel in einer Doppelrolle als Kundschafter und Botschafter vorschickt, bei der dieser sich aber etwas ungeschickt anstellte.
Männer funktionieren anders als Frauen: statt dich mal zu einem Eis einzuladen und zu plaudern, macht er Bemerkungen über deine Locken (die er liebt!) und ärgert dich damit. Typisch. Sowas Ähnliches habe ich auch mal erlebt.
Wenn du - was ich annehme - doch Gefühle für ihn hast, mach du den 1. Schritt und schlag ihm eine 'erwachsene' Lösung vor: bitte ihn zu einem Treffen unter vier Augen, meinetwegen in ein Eiscafé im Nachbarort bzw. wo euch keiner kennt, und sprecht euch aus, was dir alles nicht passt und was sonst noch so anliegt. Wahrscheinlich wird sich der Knoten da lösen und ihr könnt endlich Klartext miteinander reden!
Spür mal in dich rein, ob du ihn wirklich als 'Feind' siehst!!
Kleiner Tipp noch: ob er für dich Gefühle hat, kannst du an der Körpersprache erkennen. Sind seine Pupillen geweitet, wenn ihr miteinander sprecht, ist das ein untrügliches Zeichen für Sympathie - darüber hat man selbst keine Kontrolle! :-)
Ich freue mich, wenn dich meine Antwort weiterbringt - und über eine kleine Rückmeldung dann auch.
Oha!!!
Das einzig Gesunde in Energydrinks ist Taurin! Es stabilisiert die Herztätigkeit sowie die Sehkraft und ist als Aminosulfonsäure Bestandteil von Protein.
Ich schätze mal, Taurin hat dich auch vor Schlimmerem als nur Schlaflosigkeit bewahrt!
Du könntest es solo als Zusatzstoff in Wasser oder Saft trinken und wärest wach und mobil mit vielen tollen Wirkungen! Hier eine Übersicht.
Da könnte ich im Carré springen, wenn ich dann sehe, wie Red Bull mit seiner Werbung Taurin vor seinen Karren spannt, um sein Gesöff quasi als Schritt zur Unsterblichkeit zu bewerben! Unfassbar!
'Alterung verlangsamen dank Red Bull? Studie kommt zu überraschendem Ergebnis'.
Wer noch einen letzten Beleg dafür suchte, wie bezahlte Studienergebnisse ausfallen, der ist hier gut bedient. Quelle
Im Gegenteil ist es Taurin allein, das das leistet! https://youtu.be/vgyH1dqcFD4?si=GgJfcQ0whkwVIHQq
Taurin gibt es günstig im Netz - lose und in Kapseln. Mir geht es nie aus.
Magerquark mit Naturjoghurt, Heidelbeeren, etwas Honig und einer Prise Zimt
Da hat sich Flüssigkeit abgesetzt. Sowas kann mit Säure passieren.
In deinem Fall tippe ich auf den Honig: er enthält Enzyme, die angefangen haben zu arbeiten. Das ist der Beweis, dass dein Essen lebt! Schmeck und riech mal, ob du es magst.
Auch Zimt verändert irgendwie solche rohen Speisen. Den lasse ich darin inzwischen weg - stattdessen füge ich Gemüse oft etwas Ceylon-Zimt zum Abschmecken bei.
Ich bin dazu übergegangen, solche Mischungen immer frisch zuzubereiten - ist einfach appetitlicher. ☆♡☆
Jahrelang in einem Dauerstresszustand leben müssen?
Solche Gedanken würde ich mir auch machen. Wie fühlst du dich denn jetzt?
Unser Körper meldet Unregelmäßigkeiten gleich über Symptome, damit sein Mensch gewarnt ist und ihm zu Hilfe eilt. Dabei hofft er, dass die Ursache gleich richtig erkannt und abgestellt wird.
Stress erzeugt ständige Übersäuerung, die mit basischen Mineralstoffen ausgeglichen werden muss, damit das Blut immer seinen natürlich eingestellten ph-Wert stabil beibehält.
Dazu wird Magnesium (basisch) aus Vorräten und der Nahrung mobilisiert, soweit möglich. Magnesium wirkt entkrampfend - und wenn du keinen Herzinfarkt hattest, zeigt das, dass offenbar der Vorrat auseichhend war!
Ich kenne noch etwas aus der Nahrung, das die Herztätigkeit stabilisiert: Taurin, die Aminosulfonsäure, die auch Energydrinks zugefügt wird und als deren gesündester Bestandteil gilt (die anderen, also Zucker, Koffein und Zusatzstoffe, sind eher ungesund). Besonders wird Taurin für stabile Herztätigkeit und Sehkraft geschätzt.
Taurin kann unser Körper selbst herstellen, aber je nach Ernährungsart oft zuwenig (Veganer). Mit Taurin zusätzlich verwöhne ich mein Herz auch immer (preiswert, weißes Pulver, gibt's im Netz, keine Höchstmengenbeschränkung).
Auch Lysin und Glycin (Aminosäuren = Proteinbestandteile) sind wichtig, da sie helfen, Calcium einzulagern. Damit sie das an den richtigen Stellen tun, wird Vitamin K2 gebraucht. Und natürlich 'der Chef": Vitamin D3!! Dafür braucht es Sonne, in unseren Breiten aber eine zusätzliche tägliche Erhaltungsdosis von 5000 bis 8000 I.E. pro gesundem Erwachsenem; bei Belastungen auch deutlich mehr - sagen Ernährungsmediziner und haben diesen Vergleich: niedrige Vitamin. D3-Dosis ≈ Kleinwagen; hohe Vit.D3-Dosis = Roĺls Royce. ;') (Andere Mediziner halten ihre Patienten bei 800 oder 1000 I.E./Tag!!)
Wahrscheinlich hast du, wenn du dich von all den Belastungen immer wieder erholt hast, eine robuste Natur und die Ernährung war gut.
Und du hast wohl auch ausreichend Flüssigkeit aufgenommen: 2 bis 3 l/Tag. Hierzu meine Lese-Empfehlung: F Batmanghelidj und 1 weitere: 'Sie sind nicht krank, Sie sind durstig!: Heilung von innen mit Wasser und Salz'
Denk dabei bitte auch an alle B-Vitamine und wichtige Mineralstoffe. Magnesium spielt dabei eine Sonderrolle: bitte sorg dafür, dass immer genug zur Verfügung steht, denn auf 2 Teile Calcium wird 1 Teil Magnesium gebraucht. Ständig!
'Magnesium ist an über 300 Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, es wird daher auch als das Chefmineral bezeichnet. Der Mineralstoff ist lebensnotwendig für den Menschen: insbesondere ist es für den Erhalt stabiler Knochen, Entspannung von Muskeln und Gefäßen, gutem Schlaf und gegen Stress wichtig.' Quelle
Ich esse Bananen, die neben Magnesium auch weitere gute Vitalstoffe enthalten - alles sofort bioverfügbar.
Jetzt könntest du mal eine Kur gebrauchen, um wichtige Stoffe zu ergänzen und Depots wieder aufzufüllen. Such dir am besten dazu einen Kurort, dessen Heilwasser das Spurenelrment Lithium enthält.
Ich freue mich, wenn dich meine Antwort weiterbringt. Frag gern, wenn du mehr wissen möchtest. ☆♡☆
Zum Thema Augen kann ich dir separat noch etwas sagen.
Da reicht es, an der Sahne zu riechen. Wenn sie schon einen Stich hat, also fast sauer ist, schmeckt sie nicht mehr. Sie taugt dann auch nicht mehr für Quarkspeise oder Soßen - zumindest wenn es sich um konventionelle Sahne handelt.
Bei Bio-Sahne liegt die Sache anders: die kann man noch verwenden.
Womöglich kannst du auf der Seite von www.jutta-bruhn.de Antworten finden. Sie coacht erfolgreich Leute mit Hashimoto gegen ihre Schilddrüsen-Unterfunktion mit Hilfe von makrobiotischer Heilnahrung. ==>Ernährung ändern, verarbeitete Nahrungsmittel weglassen, Zucker, Kaffee, Nachtschattengewächse meiden, u.a. Da bewirkt das Austauschen einzelner Zutaten sofortige Beruhigung der Schilddrüse
(Buchtipp: Steve Acuff und 1 weitere: 'Das makrobiotische Gesundheitsbuch')
Richte deine Frage, ob diese Wirkung auch bei Überfunktion hilft, doch einfach an Jutta Bruhn. Sie ist sehr nett! Auch der Newsletter ihrer Seite hat Wissenswertes auf Lager - denn diese Empfindlichkeit der Schilddrüse kann jeden treffen und Symptome bereiten - lange bevor Laborergebnisse dies anzeigen können. Mit der passenden Nahrung - konsequent eingesetzt - verschwindet der Spuk wieder.
Ich kann soviel beisteuern, dass sich synthetisches Jod (wie z. B. in Kochsalz mit synthetischen Zusatzstoffen) verheerend auf die Überfunktion auswirken soll. Ob es bei natürlichem Jod (aus Fisch, Algenerzeugnissen) ebenso ist, müsste man herausfinden.
◇♧◇
Ich rede hier von einem ganzheitlichen Ansatz.
Mit schulmedizinischen Ansätzen befasse ich mich nicht.
Viel Erfolg !
Schau mal bei der hessischen Verfassung - da wurde vor noch gar nicht so langer Zeit die Todesstrafe aufgehoben..
Lt. einem Artikel in der NZZ setzen Stars Hämorrhoidencreme zu Anlässen wie der Oskar-Verleihung ein:
<<Für straffe Haut greift er zu einem Hämorrhoiden-Mittel, das in der Oscar-Saison zweckentfremdet wird. Zwei Wochen lang die Salbe auf Schulter, Rücken und Armpartien zweimal täglich auftragen, rät der Beauty-Coach: «Das strafft die Haut und bringt den Muskelton noch besser zur Geltung.»
Vom Einsatz gegen Tränensäcke und Mundfalten wird allgemein abgeraten.
Weitere Häcks waren nicht zu finden.
Ich weiß, was du meinst (schonmal etwas!). :-)^^
Finde aber, von anderen die eigene Augenhöhe zu erwarten, nicht ganz fair. Ich mache es so, dass ich versuche, sprachlich auf deren kognitiver Ebene zu antworten, wobei ich Fremdschämen unangemessen fände. Da hätte ich ja viel zu tun!
Jemand, der keinen Schimmer von sprachlich angemessenen Ausdrucksformen hat, geschweige denn argumentatorisch glänzt, der bekommt den Spiegel vorgehalten.
Zu mehr möchte ich mich gsr nìcht hinreißen lassen..
Wie wächst man besser jeden Tag aushängen lassen oder Naturell nachts die Wirbelsäule entlasten lassen?
Bei jemandem mit gesunder Wirbelsäule reicht wohl nachts die Rückenlage, eine entspannte Liegeposition, bei der sich die Bandscheiben regenerieren können. Auch Muskeln, Bänder und Faszien werden nach langen Stunden in Sitzposition wieder gelängt.
Wer aber unter Skoliose leidet, sollte Übungen für seine Wirbelsäule machen. Eine davon ist das 'Aushängenlassen', das du erwähnst.
Dabei kann man sich mit beiden Händen an einer Holz-Türzarge (=Türrahmen) festhalten und den Körper baumeln, also sich aushängen lassen. Von meiner Mutter, die schwere Skoliose hatte, kenne ich das. Ein Arzt, hatte ihr aus Mitleid diese Übung gezeigt. Allerdings kann man das MAL machen - aber auf Dauer? Schwierig!
Da wäre es gut, den Vitamin D-Speicherwert zu kennen und das wichtige Vitamin zu ergänzen, um das vorhandene Calcium zu aktivieren und einer ansonsten drohenden Unterversorgung entgegenzuwirken.
Die Höhe der täglichen Ergänzungsdosis an Vitamin D3+K2 beträgt für gesunde Erwachsene 5000 bis 8000 IE plus Magnesium. (Dosierung aus ernährungsmedizinischer Sicht noch höher!).
Nur durch viel Sonne sowie ernährungsphysiologisch ausreichende Supplementierung erhält der Organismus die Möglichkeit, Vitamin D aufzubauen und so Calcium zu aktivieren, um einen gesunden Knochenstoffwechael sicherzustellen.
Damit gehen auch Rückenschmerzen weg!
Hier ein Video zu entspannenden Dehnübungen für die Wirbelsäule vor dem Schlafen in Rückenrlage:
https://youtu.be/5jbrAqnfTkA?si=eQ72Osb36VuZN25T
Zum Wachsen braucht der Körper auch Zink, das essentielle Spurenelement; ebenso - neben Vitamin K2 - die Aminosäure Lysin, die u.a. die Aufgabe hat, Calcium in die Knochen zu transportieren.
Bei allem bitte immer auf ausreichend (viel!) Schlaf sowie genügend Flüssigkeit achten: Wasser, Kräutertee, ungesüßt, und davon 2-3 l/Tag.
Es freut mich, wenn meine Antwort dich weiterbringt! Bei Fragen bitte melden!
Eine Rückmeldung wäre nett! *○*
Ach, noch lange. MHD bedeutet ja 'mindestens haltbar'.und nicht 'verdorben ab' ...! Auf Englisch heißt das 'best before' (= am besten VOR dem ... Datum) und das trifft es viel besser.
Ich stamme noch aus Zeiten von vor dem Mindeshaltbarkeitsdatum. :-) früher passte man eben selber auf und hatte auch Wissen darüber, wie lang etwas haltbar ist. Sowas sagen einem auch Nase, Augen und Geschmackssinn.
Bei CocaCola vermute ich, dass es gar nicht schlecht wird - aber wissen tue ich es nicht. Hier liegt jedenfalls seit 17 Jahren noch eine 1,5-l-Flasche auf Halde, zum Entrosten oder so.