Ich weiß ich stelle echt viele Fragen hier aber sind diese work-outs die man online findet wirklich hilfreich bzw. worauf muss ich achten? Um meine Situation zu erklären: bin 15 1,50m wiege 45kg und möchte bis zum warmen Wetter oder auch dem Sommer Ferien eine kleinere tallie haben mein Traum Gewicht ist 40kg und wie eine Art Sanduhr Figur leider fehlen mir dazu die Gene aber gibt es Tätigkeiten die ich für eine kleine Tallie vermeiden soll bzw. auf jeden Fall machen muss? Ich möchte halt wenig auf's essen verzichten aber trotzdem auf Kalorien achten und wissen welches essen man lieber nicht zu sich nehmen sollte😵‍💫 Ich finde leider online nur unterschiedliches und weiß nicht welcher Website ich vertrauen soll...