Hey Leute,

man meint ja das Ashwaganda ziemlich gut für die Stresssenkung und für bessere schlafqualität sorgen soll.

Bringt Ashwaganda auch was wenn man täglich unter den Woche auch nur um die 5 Stunden schläft ? Hat es trotzdem einen guten Effekt und sollte man vielleicht etwas mehr einnehmen da man so wenig schläft ? Ich hab durch meine Arbeit leider nicht viel mehr Zeit zum schlafen und wache allgemein automatisch nach max 6 Stunden auf