Das auf dem Foto ist Makeup und ein Filter. Auch ihr Makeup sieht ohne Filter, von nahem, mit einem kritischen Blick und am besten noch ein paar Stunden später gar nicht mehr so perfekt aus. Das tut es bei jedem.
Warum du dich ohne Filter nicht mehr wohl fühlst: social Media. Du siehst wahrscheinlich überall wunderschöne Menschen, die perfekt gestylt und mit Filter und Bildbearbeitung Fotos an ihren besten Tagen im besten Licht aus dem besten Winkel machen. Das ist sehr schlecht für den Selbstwert, man vergleicht sich andauernd und merkt natürlich, dass man als normale Person im realen Leben niemals 24/7 so aussehen kann.
Wenn du daran etwas ändern willst, habe ich hier ein paar Tipps für dich:
- Pass auf, wem du auf social Media Plattformen folgst. Wenn du dich mit jemandem, dem du folgst, vergleichst, und Gedanken hast wie "warum sehe ich nicht so gut aus" oder "wow, sie ist viel schöner als ich", dann entfolge dem Account.
- Folge Accounts, die dich gut fühlen lassen (dazu gehören auch süße Tiervideos oder memes). Es gibt viele positive Menschen auf social media, die sich ungeschminkt und ohne Filter zeigen, erzählen, womit sie sich unwohl fühlen, ihr Makeup in einem realistischen Blick zeigen, etc. Versuch, wenn du soetwas siehst, den Beitrag zu liken, zuende zu schauen oder schreib einen Kommentar. Dann zeigt der Algorithmus dir mehr solche Posts an.
- Schaue dir deine Freundinnen oder andere Personen in deinem Umfeld an. Ist deren Makeup immer so perfekt, wie das was du im Internet siehst? Am besten vergleichst du dich gar nicht oder nur mit dir selbst. Aber der erste schritt dahin wäre, dich mit Menschen im echten Leben zu vergleichen, die ähnliche Vorraussetzungen haben wir du. Dann merkst du, dass auch sie nicht immer perfekt geschminkt sind.
- schaue dich nicht so lang im Spiegel an. Die meisten Probleme fallen einem erst auf, wenn man ein paar cm weit weg von einem Spiegel steht und sich selbst kritisch ansieht. Versuche, die Situationen zu vermeiden.
- Arbeite auch sonst an deinem Selbstwert.
Ich hoffe, ich könnte dir etwas helfen. Schönen Tag noch :)