4 Stunden Schlaf ist zwar nicht viel aber besser als kein Schlaf. Wenn du mal nicht so gut schläfst, kannst du dich nicht immer krankmelden. Lege dich genau jetzt hin und nutze die 4 Stunden. Wenn du von der Arbeit kommst, kannst du nochmal ein kleines Nickerchen machen. Bei dem Nickerchen musst du aufpassen, dass du nicht zu lange schläfst, da du sonst wieder in der Nacht schlecht schläfst. Aber auch, wenn du morgen früh total übermüdet zur Arbeit gehst, wirst du doch sehr schnell wach werden.

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Wenn du wirklich gesuntheitliche Probleme bekommen kannst, solltest du nochmal mit dem Arzt reden. Unter Umständen kannst du etwas trinken.Essen wird wahrscheinlich nicht gehen.

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Das ist doch ein guter Anfang. Was du auf jeden Fall nicht machen solltest, ist eine Mahlzeit ausfallen zu lassen. Das wird auf längerer Sicht nicht funktionieren. Ja, langsam abnehmen ist besser als schnell abnehmen und nachhaltiger.

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Mit dem Arzt würde ich noch etwas warten. Es gibt total verschiedene Gründe warum die Regel verspätet kommt oder aussetzt.

Dazu gehören

  • Stress
  • psychische Probleme
  • besondere Situationen
  • Schlafprobleme
  • uvm

Bei einer Woche muss man sich noch keine Sorgen machen. Das ist noch völlig im Rahmen. Es ist normal, dass sich die Regel mal etwas verschiebt.

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Ja natürlich. Das Leben und die Gesundheit geht vor der Strafverfolgung.

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Zwischen 1 und 4 Stunden ist alles drin.

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