Da gibt es viele Dinge: Kichererbsen Curry, Chili sin Carne, Kidneybohnenbratlinge, Genüsebratlinge, Tofu Curry, Ofengemüse, gefüllte Paprika mit Linsen und viele mehr.
Mein Lieblingsgericht ist eine Bowl mit:
Bei Sauerbraten, Kesselskuchen und vielen weiteren Gerichten müssen für mich einfach Rosinen dabei sein.
2 Stunden sind nicht sehr lange. Bei einweichen übernacht musst du sie ca 45-60min kochen.
Eine Bowl mit:
Meistens um die 3,25-4 Liter. Im Sommer auch ganz selten mal etwas mehr.
Die Kugeln wiegen keine 100g und selbst das wären dann im Schnitt nur 250kcal. Schau dir zB mal Ben&Jerry's an, die hauen da ordentlich Zucker rein und es hat trotzdem nur 250kcal auf 100g.
Eine Durchschnittliche Einskugel wiegt 65-75g. Bei einem wirklich Kaloriendichten Eis (≈250kcal/100g) wären das trotzdem nur 163-188kcal pro Kugel.
Hinzu kommt, dass viele Eisdielen nicht Unmengen an Zucker und Sahne in ihr Eis schmeißen, vorallem Sorbet besteht fast hauptsächlich aus Früchten.
Ich glaube aber, dass du ein viel größeres Problem hast, als die Kalorien des Eises...
Täglich.
Manchmal einfach so, manchmal Tofu, Seitan, Tempeh oder zB selbstgemachte Kidney-Bratlinge.
Ich liebe Hülsenfrüchte einfach und eine tolle Proteinquelle sind sie auch.
Der BMI sagt zu wenig über die Körperstruktur und das generelle aussehen aus. Attraktivität lässt sich daran nicht messen.
Du solltest wirklich noch Getreide und Nüsse dazu essen, nicht nur für mehr Kalorien, sondern weil du auch die anderen Aminosäuren benötigst, um die pflanzlichen Proteine gut aufzunehmen. Die findet man zwar auch im Feta, aber sicher ist sicher und extra Proteine können ja auch nicht schaden.
Der Aufstrich schmeckt sehr gut, aber selbst gemacht ist er sogar noch besser und so schwierig ist das auch nicht.
Ich mache mir zu fast allen Gerichten, wo ich Soße benötige einen Klecks Joghurt oder Quark, den ich dann mit Gewürzen verfeinere.
Wenn sowas nicht da ist, finde ich Chili-Soße oder Tzatziki eigentlich auch ganz lecker.
Mir kommt es schon bei dem Gedanken von einem Chicken Nugget hoch🤢
Eine Bowl mit:
Kaum etwas. Also wenn ich mal Sushi esse, dann hat sie eine Portion allerhöchstens 300kcal, wobei das auch schon hoch gerundet ist. Es ist wahrscheinlich eher gegen 200kcal, weil diese Makis echt winzig sind. Lass es dir schmecken und schau nicht auf die Kalorien. Du musst sowieso zunehmen, dann brauchst du dir nicht extra noch Stress zu machen.
Ich verstehe dieses unnötige "Das ist kriminell" und "Mein italienisches Herz schmerzt" nicht.
In Italien interessiert das keine Sau und die typischen Pizzen, die die meisten essen, sind sowieso eher American Style, also genauso wenig authentisch.
Ich für meinen Teil, mag Pizza generell nicht so sehr, aber wenn ich sie mal esse, tue ich auch schonmal Ananas drauf. Ich finde warme Ananas einfach lecker. Schinken esse ich allerdings gar nicht.
Also ich bin nicht vegetarisch, sondern bestehe aus Fleisch und Blut, aber ich ernähre mich vegetarisch.
Ich verzichte aber weitestgehend auf tierische Produkte.
Ich finde vegane Ernährung wirklich toll und würde mich auch gerne so ernähren und das werde ich wahrscheinlich auch tun, sobald ich ausziehe.
Keine Nutella.
Und wenn, dann nur ohne Butter, Nutella ist schon ungesund genug. Außerdem enthält sie Palmöl und ich könnte keinen Löffel von der Nutella essen, ohne an die Wälder und die Tiere zu denken🥺
Es ist auch eine Frechheit, wie diese zusammengesetzt ist. Das ist schön keine Haselnusscreme mehr, sondern eine Zucker-Öl-Pampe.
Allerdings mag ich auch keine Butter, deswegen statt einem Butterbrot eher ein Brot mit Linsenaufstrich😁
Ich weiß nicht, was alle daran so toll finden, aber ich finde den Geschmack irgendwie chemisch.
Isst du denn auch genug Kalorien oder isst du nur "viel"? Viel kann auch zB ein riesen Teller Salat sein, der aber eher wenige Kalorien hat.
Es gibt viele Lebensmittel mit vielen Kalorien, die man gut in seine Ernährung einbauen kann:
Ich zähle das nicht, weil ich das nicht nötig habe. Ich finde es leicht, auf mein Hunger- und Sättigungsgefühl zu achten und ich habe sowieso grobe Werte zu den Lebensmitteln im Kopf. Wenn die Waage stark hoch oder runter geht, weiß ich, was ich tun muss. Wobei nach oben in meinem Fall auch nicht schlimm wäre, weil ich im unteren Normalgewicht bin.