Hallo,

Ich bin w/16 1,79m groß und wiege umgefähr 66 kg. Ich würde gerne Muskel aufbauen, aber ich weiß nicht wie ich es anstellen soll ( besonders möglichst ohne Zunehmen)

Meine Fragen sind :

Wie kann man Muskel aufbauen mit möglichst wenig Gewichtszunahme?

Wie oft und wie lange sollte man trainieren?

Wann sieht man die ersten Ergebnisse?

Reichen 70-90g Eiweiß täglich aus (ich nehme momentan so viel zu mir)?

Was ist reich an Eiweiß und ist gleichzeitig kalorienarm?

Wie viele Kalorien soll ich zu mir nehmen ?( ich bin Schüler und gehe täglich etwa 5000 Schritte und momentan ist Schulaufgabenzeit, weswegen ich wenig Zeit habe)

Was empfiehlt ihr mir generell?

Außerdem kann ich nicht ins gym, ich werde auch vermutlich mit eigenem Korpergewicht trainieren.

Ich bin Anfänger bis Intermediate, da ich während der Annahmephase Cardio gemacht habe, so 2 bis 3 mal pro Woche.

Ich möchte besonders Bauchmuskeln aufbauen.

Lg

Kommt Inzest oft oder eher selten vor? Also natürlich ist es an sich schon selten, aber öfter als man denkt, oder doch so gut wie nie?

Glaube Männer wissen, was ich meine, mit hören.

Das Klatschen Vorhaut, dieses Luftgeräusch, wenn die Hand vor und zurückgeht, quietschen der Bettmatratze, schäuft.

Wo er 12 war haben wir das schon gemerkt, und lachten, fanden das süß. Aber er ist mittlerweile 14, jetzt mal wirklich ernsthaft soll man ihn das machen lassen oder darauf ansprechen das man ihn dabei hört? Ich glaube, der würde vor Charme und Peinlichkeit sterben.

Hattet ihr das Problem mit eurem Sohn/ Bruder?

Frage richtet sich an die Frauen. Würdet ihr es gut finden, wenn euer Freund oder Mann euch ein schönes Taschenmesser schenkt, statt Ringe oder anderen Schmuck.

Also jetzt mal an alle die YouTube schauen.

Kann auch sein, dass ihr andere Sprachen schaut aber diese Frage bezieht sich eher auf Deutsch und Englisch.

Wenn ich spontan eine Erregung bekomme ist das in meiner Jeans teilweise ganz schön schmerzhaft. Und man weiß auch nie ob andere vielleicht diese Beule sehen. Geht bestimmt auch anderen Männern/ Jungs so. Aber wie ist das bei euch Frauen/Girls? Sehen tut man es ja nicht unbedingt. Aber ist es euch trotzdem unangenehm?

Zyzz:

Ich:

https://ibb.co/nfsK5gh

Pablo im GYM Smash Or pass 😉

Hallo an alle ☺️

Ich bin 13 und meine Freundinnen wollen nächste Woche zum See fahren und dort schwimmen

Das machen wir oft, das Problem ist dieses Jahr kommen ein paar Jungs aus der Klasse mit und ich schäme mich weil all meine Freundinnen schon Brüste haben und ich nur ganz leichte.. Eine Freundin hat auch nur wenig aber sie kann nicht zum See fahren also werde ich die einzige sein 😶‍🌫️

Was soll ich tun? Ich hab gedacht es mir mit Taschentücher zu stopfen damit es voller aussieht aber die schmelzen ja im Wasser.. Soll ich einfach absagen und warten bis meine Freundin auch kann, damit ich nicht alleine damit bin? Oder schauen Jungs nicht darauf?

Danke🌸

Ich bin 17 und finde das gefühl noch etwas ungewohnt und komisch.

Wie steht ihr zu dem thema?

Habt ihr selber erfahrung oder kennt ihr jemanden?

Vielen dank schonmal🫶

Hiiii,

Ich würde mal gerne von euch wissen,ob ihr euch gut in andere Leute hineinversetzen könnt oder ob euch das eher schwer fällt✨🤗...ihr könnt auch gerne noch mehr Informationen dazuschreiben,warum ihr euch (nicht)gut hineinversetzen könnt.🙂🩵

Ich persönlich bin schon eher eine Person,die sich sehr gut in andere Menschen hineinversetzen kann.😊😌

Bin sehr gespannt auf eure Antworten!🦋✨

LG Maike^^

hey zusammen ich bin M18mich nimmt es wunder ob mädchen jungs die das tragen daten würden

uns an die jungs würdet ihr kleider oder bodys tragen

bin gespannt auf eure meinungen bleibt bitte respeckt voll

Frage an alle denkt ihr, man sollte sich rasieren, bevor man zum Urologen geht, damit der Urologe besser sehen kann. Vielleicht habt ihr da ja irgendwelche Erfahrungen. Würde mich mal interessieren. Danke.