Grundsätzliches:
Es gibt kein bequem zu benutzendes, erlerntes, 08/15 Muster, das auf ALLE Situationen passen würde.
JEDE Situation, in der man gerade IST, MUSS IMMER NEU entschieden werden. _ Erkennen, WORUM es überhaupt, gerade geht? Das Erkennen ist das ALLERWichtigste! _ Denn: Wer nicht erkennt, kann auch nicht passend zur Situation AGIEREN. _ NIEMALS REagieren. Denn der gibt sich in die Hand des Angreifers.
Am besten gelingt dies, wenn man mit LEERGELASSENEM Hirn, innen in Harmonie, OHNE Angst!!!, nur ganz aufmerksam BEOBACHTET. _ Denn dann (und nur SO/dabei/dann) ist man in der Intelligenz, Wahrheit, Weisheit. _ Das Richtige kommt einem dann, per Eingebung, wie von selber, ins LEERE Hirn. _ Denn nur die Achtsamkeit im Jetzt kann in Wahrheit = in Liebe sein, erkennen und angemessen AGIEREN.
IN DER Situation geben, was gebraucht wird, ist IMMER was anderes.
Hinterher ist es meistens zu spät. Dann kann man nur noch draus lernen. Und gelernt, es unbedingt loslassen. Denn grübeln macht krank.