Wie kann man von skinny auf Curvy werden?

Hey, grundsätzlich empfehle ich Dir 2 Sachen, und die gelten eigentlich immer, wenn es um die Figur geht :) Und das sind Ernährung und Sport.

Ernährung:

Da du ja zunehmen willst, brauchst du einen Kalorienüberschuss. Gesund zunehmen ist aber gar nicht so einfach, grundsätzlich solltest du auf 3 Dinge achten, die du alle brauchst: Kohlenhydrate geben Energie, damit der Körper richtig arbeiten kann, am besten unter ihnen sind die Ballaststoffe. Fette und Eiweisse (Proteine) sind Baustoffe, die der Körper in Fettzellen oder auch Muskelzellen einlagern kann. Außerdem die Kalorien, also die Energie, von denen du einen Überschuss brauchst, um zuzunehmen, vor allem, wenn du auch noch Sport machst. Ich empfehle dir, eine App zu nutzen, die dir die Arbeit abnimmt, das alles im Kopf zu behalten. Such mal nach "Kalorienzähler", ich nutze z.b. die App "MyCalorieApp", es gibt aber auch andere, so eine App hilft dir auch zu bestimmen, wie viel du wirklich Essen musst.

Sport:

Damit dein Körper nicht alles einfach in Fett einlagert, musst du Sport treiben. Es gibt spezielle Übungen, auch wenn du den speziellen Wunsch hast, eine "curvy" Figur zu bekommen, solltest du trotzdem Übungen machen, die alle Körperpartien gleichermaßen trainieren, um einen rundum fitten Körper zu bekommen. Du kannst in ein Fitnessstudio gehen oder im Internet nach Übungen für zu Hause suchen.

Ich hoffe, ich konnte etwas weiterhelfen, natürlich ist das alles ein weiter Weg und viel Arbeit und Zeit, aber wenn man immer dabei bleibt, kann es was werden :)

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