Wie kann ich wieder glücklich werden?

Hi ich bin 14 Jahre alt und ich hatte meinen Vater bis vor einem Jahr nie kennengelernt und ich hatte in meinem Leben nur ein Tag mit ihm verbracht dann war er wieder weg ich vermisse ihn sehr und ich habe gefühlt niemanden der mich wirklich liebt und versteht ich habe keine Freunde keine Familie meine Mutter ist eine Alkoholikerin ich habe niemanden aber trotzdem muss ich jeden Tag so tun als wäre ich glücklich aber das bin ich nicht ich habe einfach keine Lust mehr immer so zu tun als ginge es mir gut das Leben ist für mich wie ein Gefängnis als wäre ich in der hölle ich kann nicht mehr und ich will auch nicht mehr am liebsten wäre es zu sterben aber kann ich nicht ich weiß ich muss irgendwas tun damit es mir wieder besser geht aber wie? könnt ihr mir helfen