Warum muss ich immer damit leben dass es Streit gibt und es dann zum Kontaktabbruch kommt, was sehr belastend ist?

Beim letzten Streit wusste ich nicht mehr was ich noch schreiben soll, wollte es auch an dem Tag nicht weiter eskalieren lassen und habe dann nichts mehr geschrieben damit es sich beruhigt.

In den nächsten Tagen war ich wie gelähmt, habe mir zwar mal wieder unendlich viele Gedanken gemacht aber mir fiel nichts ein was ich hätte schreiben können und das zog sich dann mehrere Tage.

Inzwischen ist aber so viel Zeit vergangen dass ich mich ehrlich gesagt nicht mehr traue nochmal anzuschreiben, weil ich eine Riesenangst vor der Reaktion habe und inzwischen könnte die betreffende Person auch nicht mehr wollen, vovon ich ausgehe, und da ich keine Gedanken lesen kann bin ich Handlungsfähig und kann nichts machen.

Ich kann das Grübeln aber nicht abstellen.

Ich hatte genau die selbe Situation ein Jahr zuvor schon mal, fast zur selben Zeit und ich habe mir so sehr gewünscht dass das nie wieder geschieht. Jetzt bin ich doch wieder in dieser schrecklichen Situation und es fängt wieder an mich genau so zu belasten.

Wenn es irgendwer fremdes wäre, wäre es mir noch egal aber diese Person ist mir wichtig.

Warum muss sowas immer passieren und wie kann man solche Situationen in Zukunft vermeiden?