Normal wegen der schule, mehr Hunger an Ramadan?
Hallo Ramadan Karim an alle fastenden. 👏Ich habe Ramadan durchfasten können ohne Probleme, alhamdulilah 🙏💐
Aber als die schule wieder angefangen hat und ich immer um 7 Uhr morgens aufstehen musste wurde es schwieriger. 🤔
Und als die Schule auch anfing hatte ich mehr Hunger und aß dementsprechend mehr Kalorien. Ich weiß nicht ob es daran liegt das, man vielleicht beim Nachdenken in der schule auch kalorien verbrennt? 😂
Aufjedenfall habe ich bis jetzt fast immer 50 oder 100 kalorien mehr gegessen. Und die verbrenne ich teilweise auch, aber weiß jemand vielleicht woran das liegt oder hat jemand die selbe erfahrung??? 🏃♂️
8 Antworten
Ganz einfache Geschichte, wenn man dem Körper nicht ausreichende und noch schlimmer überhaupt keine Nahrung zuführt, dann hat man eben ein starkes Hungergefühl mit Begleiterscheinungen wie zum Beispiel Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche. Weiterhin sinkt auch die Stärke des Immunsystems und man ist dadurch anfälliger für Krankheiten. Faktum, der Mensch wie auch das Tier, braucht regelmäßige und vorallem ausreichende gute Nahrungszufuhr.
Jep das ist absolut richtig, ich esse selber genau wie viel ich brauche 2000 Kalorien. Nur seit der schule esse ich mehr 😂
Wenn ich mich mit Experten auf dem Gebiet unterhalte, dann akzeptiere ich durchaus auch Aussagen die ohne Beweise gebracht werden - da ich weiß, wen ich da vor mir habe.
Das trifft natürlich nicht auf dich zu.
Symptome die man beim Fasten spürt sind vllt nicht angenehm aber defintiv kein Zeichen für eine Schwächung des Immunsystems.
Das trifft nur bei chronischer Restriktion zu oder bei Menschen, die irgendwelche körperlichen/psychischen Probleme schon vorher hatten. Bei allen anderen tritt das genaue Gegenteil zu - es stärkt das Immunsystem (AMPK/MTOR - Ratio) und sorgt im Gegensatz zu regelmäßigen Zugang an Nahrung für eine Balance.
Generell bin ich auch ein Fan von genügend Nahrung, genügend Carbs um die Schilddrüse auf Vordermann zu bringen aber einfach was rein zu klatschen ohne Ahnung ist keine gute Idee. Vor allem nicht dann, wenn außerhalb der Nahrungskarenz genügend Kalorien getankt werden können.
Du denkst ja auch und musst Leistungen Erbringen. Dein hinr verbraucht Kalorien. Da einfach nix zu dir zu nehmen ohne Grund ist unsinnig und lässt nur dene Leistungen abfalle
Ja das stimmt, ich esse aber wirklich genug. Jeden Tag 2000 Kalorien, seit der schule 100 kalorien mehr meistens
Geht's doch auch. Ich meine nur das ich nie Probleme hatte zu fasten, aber seit die schule angefangen hat wurde es schwieriger. Und ich habe mehr Kalorien gegessen als ich eigentlich darf. (Folgen ich nehme an Gewicht zu). Das ist nicht so toll 😅
Fasten bedeutet nichts essen. Wenn du was isst fastest du doch nicht. Und nur weil du paar caloriern mehr zu dir nimmst weik du deine Leistung erhöst nimmst du doch auch nicht zu
Bruder essen tue ich nach Sonnenuntergang so wie jeder. Aber du hast recht, es mag sein das mein Körper mehr Kalorien vielleicht einfach gebraucht hat 🤔
Was heist hier so wie jeder, jeder normale Menschen ist eigentlich einfach wann er Hunger hat oder halt zu den Mahlzeiten.
Und wenn du nicht fastest tu doch auch nicht so
informier dich erstmal richtig bevor du drauf los redest. Schweigen ist halt echt Gold bei dir
Ich muss mich nicht damit tiefer beschäftigen um das zu bewerten, in Deutschland ist sowas nicht normal ind richtig fasten kannst du das auch nicht nennen
Ok ok melone beruhig dich, es war einfach wieder die Schuld der kanaken, fertig aus 👌
Klar. Geistige Arbeit verbraucht auch Kalorien. Sogar eine ganze Menge.Dessen sind sich viele nur nicht bewusst.
Ich kannte schon viele Leute, deren Tätigkeit geistig sehr anspruchsvoll war. Meist aßen sie normal bis reichlich, teilweise sogar viel Süßes und Kalorienreiches, waren eher Bewegungsmuffel bzw. hatten keine Zeit für Sport.
Darunter gab es kaum mal jemanden mit Übergewicht. Die waren in der Regel sogar ausgesprochen schlank.
Das ist völlig normal. Dein gehirn arbeitet mehr durch den Informationszufluss und muss mehr Leistung erbringen und dafür braucht es mehr Energie und die kriegst du nunmal durch Nahrung.
Der Koran nimmt Kinder von den Ramadan-Regeln aus, weil sie im Wachstum sind.
Und das Hirn verbraucht am meisten Kalorien!!!
Deinem Körper schadet das Fasten - also lass es sein!
Nein ganz im Gegenteil es tut mir eigentlich ganz gut. Nur ich hatte halt immer mehr gegessen als normal
Hast du denn Beweise dafür, daß zeitlich begrenztes Fasten das Immunsystem "schwächer" werden lässt?