locken immer mit shampoo waschen?

Hey hab eine frage an die curly girls/boys. benutzt ihr bei jeder waschung shampoo? ich habe nämlich gehört das zu viel shampoo den locken nicht gut tun soll. ich wasche meine haare jeden dienstag,donnerstag und sonntag. sonntags benutze ich eig immer shampoo soll ich dann dienstag und donnerstags auch shampoo benutzen? oder nur den conditioner? danke im vorraus! (falls wichtig sein sollte, benutze die locken methode von garnier)