Joggen anfangen bei übergewicht?
Hey leute wollte mit denn joggen anfangen. hab aber sehr oft irgendwie angst das mich welche auslachen, wegen mein übergewicht. bin 170 cm gross und habe leider 98 kg auf die waage und möchte die wieder runter bekommen. da ich sehr viel zu genommen habe. habe ich auch eine fettleber und weiss langsam auch nicht mehr wie ich die weg bekomme... hat vllt. Jemand tipps?
4 Antworten
Immer, wenn ich eine übergewichtige Person sehe, die Sport macht, denke ich mir "Respekt, er/sie will etwas ändern".
Niemals würde ich da auf den Gedanken kommen, diese Person auszulachen.
Und so wie ich, denken 99% der Menschen.
Kümmer Dich nicht um andere Menschen.
Einfach machen.
Da wird dich niemand auslachen.
Das wichtigste beim Abnehmen ist die Ernährung. Insbesondere wenn man eh schon eine Fettleber hat. Ggf ist eine Ernährungsberatung sinnvoll. Besprich das doch mit deinem Hausarzt.
Ich glaube nicht, dass du ausgelacht wirst. Und wenn doch, dann sind das sehr asoziale Menschen.
Guck doch mal, ob es in deiner Nähe Anfängerkurse gibt. In der Gemeinschaft fällt es meist leichter.