Haben die recht was ist eure Meinung das man nicht im Aufbau 5 Mahlzeiten essen sol?
Die sagen man soll nicht 5-6 Mahlzeiten im Aufbau essen sondern eher 1-2 haben die influencer recht also um Muskeln aufzubauen ? https://www.instagram.com/reel/C6WUZn0i8PP/?igsh=Z2djYWljc3JxN3p6
1 Antwort
Nur Masse macht Masse.
Ne also es kommt halt auf die Größe an, wenn du dir ein halbes All U Can Eat reindonnerst dann reicht das 2 mal völlig aus. Wenn du Normale und kleine Portionen ist dann sind 5-6 völlig okay und auch besser fürs Training da dein Körper bei kleineren Mengen nicht die ganze Energie in die Verdauung steckt