Bildschirmzeit?
Hallo, ich möchte meine Bildschirmzeit verringern und wollte fragen was ihr davon haltet. Ich hab auf meinem IPhone einfach mal Abends eine Sperrzeit so in der Woche von 22 Uhr zu setzen, aber überlege das etwas zu kürzen auf 21 Uhr. Ich lese gerne bevor ich zu Bett gehe. Dann hab ich ein Social Media Limit gesetzt. Ich frag mich nur wie viel so in Ordnung wäre. Hab erstmal 45 Minuten. Das Problem ist halt, dass ich es umgehen kann. Obwohl ich das nicht so schlimm finde. PC hab ich auch ne Sperrzeit über familysafe eingestellt. Was meint ihr? Gerne auch per Direktnachricht schreiben. Und ich bin kein Junkie, aber möchte es halt etwas mehr beschränkt haben als Hilfe.
3 Antworten
Wenn du merkst, dass du dir kein eigenes Limit ohne Sperre setzen kannst (d.h. dass du diese sperren umgehen kannst und das auch würdest), bist du sehr wahrscheinlich süchtig
Dann musst du dir die sperre extern setzen lassen aber auch der Wille muss da sein, sonst hat das keinen Sinn. Zudem sollte die sperre dann aber auch nicht nur einen Monat lang gehen..
Das ist eine gute Idee! Man starrt viel zu sehr auf den Bildschirm. In dieser Zeit könnte man was gesünderes/produktivieres machen.
Auch wenn du es umgehen kannst: Einfach immer wieder versuchen. Und überlegen, was du in der Zeit statt Bildschirm anstarren machst. Sonst ist man ideenlos und geht dann doch wieder in altbekannte Muster zurück.
Das musst du selbst wissen und ausprobieren, was für dich passt.