Abnehmen nur am Laufband?
Hallo Leute, ich möchte gern abnehmen, da ich 27% übergewichtig bin. Im Fitnessstudio angemeldet habe ich und ich wollte fragen, ob es möglich ist 3 x mal die Woche nur am Laufband 30 Min mit bestimmter Steigung und Kilometer abzunehmen? Oder reicht es nicht?
2 Antworten
Das Laufband ist sicherlich eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, aber allein darauf zu setzen, könnte etwas eintönig werden und deine Fortschritte verlangsamen. Vielleicht könntest du auch andere Formen des Trainings in deine Routine integrieren, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und Abwechslung zu schaffen.
mit richtiger ernährung reichts erstmal. bringt nichts wenn man kurz extrem durchzieht und nachher kein bock hat. Laufband ist erstmal ein guter anfang, vorallem wenn man es langfristig durchzieht.
am besten zeiten und km tracken und immer wieder steigern
zieh durch!!