Überdosis mit Alpha Linolensäure möglich?
Wenn ich jeden Tag 100 Gramm Hanfsamen zu mir nehme habe ich ca 10 Gramm Omega 3 (ALA) aber trotzdem 30 Gramm Omega 6. Also das Verhältnis ist gut. Aber sind solche Mengen ALA trotzdem unbedenklich?
gesunde Ernährung,
omega-3