Bis auf die Chino trage ich das auch, sehr schönes Outfit. Ich trage dann immer ne schwarze Jeans.

...zur Antwort
Ich ziehe sofort die Hose hoch

Ich hab das Problem eigentlich gar nicht, weil ich mir am Po am Bund passende Jeans kaufe und meistens mit gürtel trage.

...zur Antwort

Am besten als Zweitwagen über die Eltern laufen lassen, niedrige Jahresfahrleistung angeben und mal so Online-Versicherungen wie HUK24, WGV oder R+Vdirekt oder sowas checken. Das geht definitiv günstiger.

...zur Antwort
Nein

Mach Dir keine Sorgen, kann nix passieren.

...zur Antwort

Ich würde Dir nen 3-er Split empfehlen. So dass Du immer einen Tag Pause machst zwischen den Trainingstagen. Wenn Du darüber hinaus Zeit hast, empfehle ich Dir nen Cardiotrainingstag mit Laufband, Elipsencrosser oder Spinning (Radfahren). Alternativ einfach in den Kursraum gehen und nen Ganzkörperfitnesstraining mit Anleitung in der Gruppe durchpowern (dauert meist 45 Minuten).

Für das 3-er Split suchst Dir nen Trainingsplan aus der App und modifizierst ihn einfach bei Bedarf. Oder du buchst dir einen Trainer, sagst ihm, du möchtest nen 3-er Split machen und er such dir die Geräte raus, zeigt sie dir und lässt dich jede Übung unter seiner Anleitung einmal machen. Diesen Trainingsplan hast du dann auf deiner App und kannst dann auch danach trainieren und auch die Gewichte einstellen, die du geschafft hast und die Wiederholungen.

später brauchst du keinen Trainingsplan mehr, weil du dann die passenden Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen kennst

Bild zum Beitrag

Bild zum Beitrag

Richtig gut sind die Trainingspläne aus Men‘s Fitness, das Studio, wenn’s ne Kette ist, hat ne App, zum Beispiel von FitX oder mcfit. Wenn Du da nicht dran kommst, suche ich Dir da was raus und kann’s schicken. Sonstige Apps mit guten Trainingsplänen fragen wir doch mal hier (Vorschlag).

Bild zum Beitrag

Bild zum Beitrag

Bild zum Beitrag

Hier paar Beispiele, wenn’s geht, hol Dir einfach das Heft.

...zur Antwort
Gut

Finde das sehr gut mit den Pausen, bei mir waren da immer nur 5 Minuten, die kaum reichten, um vom Klassentrakt zum Sport oder Bio zu kommen.

...zur Antwort