Mit Trauer und körperlichen Symptomen umgehen?
Schönen Donnerstag zusammen.
Vor 6 Tagen hat sich leider eine Freundin von mir das Leben genommen. Das ist der erste Tod den ich mitbekomme von einer nahe stehenden Person weshalb das ganze nicht leicht für mich ist.
Ich denke leider jeden Tag daran und werde auch tagtäglich damit konfrontiert weil ich ihrem Mann zur Seite stehe und ihm beim gassi gehen der 3 Hunde helfe. Ich habe tägliche Kopfschmerzen seit dem (auch durchs weinen schätze ich) und seit 3 Tagen immer wieder starke Übelkeit so das ich mich nicht rühren kann. Ich habe ein „Trauma“ wenn es um‘s sich übergeben geht seit dem ich beim letzten Mal Luftnot dabei hatte und dachte, jetzt ist es vorbei. Ich glaube der Gedanke daran, jetzt nicht kotzen zu wollen macht das auch nochmal schlimmer. Zudem kommen zitteranfälle und schwäche hinzu.
Ich weiß nicht genau was ich dagegen tun kann. Ich kann im Moment nichts trinken weil es dann schlimmer wird und der Trauer oder dem Stress aus dem Weg zu gehen ist auch nicht möglich weil der Mann sich ggf. Etwas antut und er es alleine nicht schafft mit den Hunden raus zu gehen. Gleichzeitig möchte ich aber, dass es mir besser geht da es mental und körperlich davor schon schwer für mich war. Es kann natürlich auch sein, dass Durchfall, Übelkeit und schwäche gar nicht von der Trauer und dem Stress kommt, sondern ich mir etwas eingefangen habe aber vorstellen kann ich es mir trotzdem da sich psychisches bei mir immer auf den Körper auswirkt.
Ich weiß im Moment nicht mehr was ich tun soll. Er kann sich finanziell gerade niemanden leisten der mit den Hunden raus geht und professionelle Hilfe möchte er sich auch erst holen sobald Ruhe eingekehrt ist (wenn überhaupt).
Und ich persönlich kann weder ihn, noch die Hunde damit alleine lassen weil ich weiß, dass die verstorbene Person das nicht gewollt hätte und ich in so einer Situation auch nicht alleine sein wollen würde. Professionelle Hilfe kann ich mir selber übrigens auch nicht holen bzw. habe ich zwar eine aber der hilft mir rein gar nicht. Wechseln möchte ich seit 2 Jahren jedoch ist leider nichts mehr frei, egal wie oft ich mich umschaue. Also da kann mir leider auch keiner helfen um über den Tod hinwegzukommen.
Was würdet ihr in meiner Situation tun? Und was kann ich gegen die Übelkeit unternehmen? Medikamente dafür oder Tee habe ich leider nicht. Einen Spaziergang kann ich mit der Schwäche gerade auch nicht wahrnehmen.
Danke im Voraus.
4 Antworten
Damit du mit so einer Situation abschließen kannst sind gewisse Punkte wichtig
- Verabschiede dich von deiner Freundin und finde ein Weg sie gehen zu lassen zb lass chinesische Laternen fliegen, Schiffchen mit Kerzen aufs Wasser rausfahren lassen, bemale einen Stein für den Garten
- lasse deine Trauer zu, weine, rede mit anderen
- wenn du Hilfe brauchst, hol dir Hilfe
- sei Wütend und schrei es heraus
- finde einen Weg des Gedenkens - Gedenkstein, Gedenkseite, Erinnerungsbuch
Hilfsangebote
Sich bei Problemen oder Krisen Hilfe zu holen, ist keine Schwäche, sondern ein Zeichen von Stärke. Nur einen Anruf weit entfernt ist jemand, der zuhört und berät - kostenlos und auf Wunsch anonym.Welche Beratungen es für welche Lebenslagen gibt. Ein Überblick.
- Wenn Sie Probleme haben, es Ihnen seelisch nicht gut geht und Sie jemanden zum Reden brauchen, rufen Sie bitte die Telefonseelsorge unter 0800-111-0-111 an. Hier hat 24/7 jemand ein offenes Ohr für Sie.
- Kinder und Jugendliche können sich mit Ihren Sorgen und Problemen an das Kinder- und Jugendtelefon unter der Nummer 116111 (DE) von Montag bis Samstag, 14 bis 20 Uhr (samstags: "Jugendliche beraten Jugendliche") wenden oder an die Online-Beratung per Mail und Chat unter nummergegenkummer.de.
Es gibt Trauerbegleiter die zuhören oder auch per Email über Malteser, ein Tauerforum z.b. Aspetos kann auch schon etwas helfen.
Kannst du nicht jemanden aus der Familie losschicken der Melissen Tee zur Beruhigung organisiert? Oder du rufst die Apotheke an und fragst ob die etwas bringen können.
Hallo,
Hier sind grundsätzliche Tipps, um mit der Situation umzugehen: Trauer ist bei Menschen verschieden. Du kannst mit einem Menschen reden. Es gibt im Internet und über das Telefon kostenlose Seelsorge.
Ich bin Christ. Der Glaube hilft bei Trauer vielen Menschen. Gott liebt Dich. Wenn Du einiges wissen möchtest, was mich überzeugt, dass es Gott und ein Leben nach dem Tod gibt, dann kannst Du mich z.b. fragen oder auf mein Profil gehen.
Alles Gute
Ich kann dir speziell dieses Buch empfehlen:
- "Keine Seele geht verloren - Trost und Hoffnung bei plötzlichen Todesfällen" von Bernard Jacoby
Sehr tröstlich wird dort beschrieben, dass der Tod nicht das Ende ist.
Ich wünsche ihrer Familie und dir alles Gute, viel Trost und Hilfe !